求小说网 - 历史小说 - 穿越后我在奥运摘金[花滑]在线阅读 - 第80页

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    赵雪梅拍了拍小虎的脑瓜子说道:“现在还想不想打电竞的事情了?”

    小虎梗着脖子说道:“我打算做游戏主播,假期就开始在家里播。”

    赵雪梅不爽他对游戏这么上心,但看在他高考考得不错的份上,也就没说不同意。

    小虎问沈乔道:“姐, 你什么时候参加比赛啊?我去看你比赛吧!”

    沈乔道:“估计等十月份才有吧, 大奖赛分站赛。”

    小虎点点头说道:“好, 到时候我一定来看,你要给我送门票哦。”

    沈乔点点头道:“行啊, 要是我在国内比赛,就给你送门票。”

    大多数时候主办方都会给参赛选手提供前排的门票,但是有时是需要选手自费购买的。不过花滑比赛的门票本来就不贵, 尤其国内的比赛, 顶了天也就几千。

    这可比明星的演唱会门票便宜多了。

    小虎高考出分之后,就成了北京队训练场的常客。原本冰场是不对外开放的, 但因为他妈是北京队的教练,所以也能随意上冰训练。

    在冰场上的时候, 他就显得有些格格不入。周围一米四几的小朋友都能轻轻松松跳个两周跳出来, 而他这个一米八的大高个还在那儿死磕1T。

    沈乔的训练时间安排的很满,几乎没有时间搭理小虎。小虎也很懂事, 不在她训练的时候打扰她,只在她休息的时候上去搭话聊几句。

    时间久了, 沈乔就渐渐地发觉——这小子不会喜欢我吧。

    她的实际年龄都26了,而这个弟弟还是个未成年啊!沈乔不介意姐弟恋, 但是对未成年,她还是完全接受不了。所以她一直有意无意地和小虎保持距离, 聊天的时候尽量摆出公事公办的态度, 像长辈一样地关心他的学习情况。

    小虎填报志愿的时候选了自媒体专业, 被北京本地的一所不错的大学录取了。

    小虎倒是剃头挑子一头热,执着地对沈乔嘘寒问暖,逮着机会就问“你饿不饿啊”,“累不累啊”,“想不想喝水啊”。最后沈乔被他问烦了,就去找赵雪梅告状,说小虎干扰她训练。

    张雪梅一听,这还了得,赶紧把他给赶走了。

    七八月份的夏天,天气总是热得让人烦躁。但是在冰场上,温度倒是挺宜人的。既不会太热,也不会感到冷。

    沈乔找来了章小米,让她指导她跳4T。

    练习了这么久,沈乔的4T其实已经可以稳定落冰了,但有的时候会稍微差周。

    章小米看了几遍沈乔的4T,说道:“你的跳跃有个优点,就是轴很正。但是还是有我上回说的那个问题,收紧不够快。”

    沈乔惊讶地问道:“还不够快吗?再快就得提前转体了。”

    章小米道:“不啊,提前转体和收紧身体不相关的。你是不是习惯了延迟转体,所以下意识地会在第一圈的时候降低转速?”

    沈乔一下被点醒,她猛地点点头道:“没错,很有可能!应该就是这个原因。”

    上一世的时候,她跳4T非常轻松,为了做到更好,她就练了延迟转体。这就要求她在第一圈的时候适当控制转速,在跳跃到最高点的时候才开始全力加速。她习惯了这种跳法,所以潜意识里就会在起跳时放缓身体收紧的速度。

    发现这个问题之后,沈乔再次尝试了一遍4T。

    她一点冰之后就迅速收紧核心,然后用最快的速度去带动整个身体,旋转四圈之后稳稳地落冰。

    章小米笑着说道:“你看,这不一下就足周了?”

    沈乔感动不已,直接扑上去抱住了她,对她说道:“谢谢!”

    章小米有些别扭地说道:“没关系啦,举手之劳而已,主要还是因为你基础好,悟性高。”

    沈乔放开她,正色道:“如果不是你,我可能还要好几个月才能练出4T。”

    章小米的脸微微泛红,偏过头说道:“不至于吧,以你的进步速度,肯定很快也能练出来的。”

    沈乔心里很感动,迫切地想要报答章小米,于是就说道:“要不我来指导你练4F吧。”

    章小米笑了,不相信地说道:“你自己都不会跳,还想教我?”

    沈乔这才想起来,她跳4F都是上辈子的事儿了,以她现在的身份去教别人,确实有点没说服力。于是她便道:“要不我教你一个练滑行的小技巧吧。”

    章小米欣然道:“好啊好啊。”

    沈乔的滑行很好,这是大家都有目共睹的。

    沈乔说道:“你可以试试负重滑行,绑一个沙袋在小腿上,然后这样坚持练一个月,等到取下来之后,就会觉得滑行更加轻盈了。”

    章小米将信将疑:“可是这样会不会越来越压不住刃?”

    章小米担心,在负重的情况下,选手的重量增加,压刃会更加轻松。可是把沙袋取下来之后,就会出现压不住刃的情况。

    沈乔摇摇头道:“不,反而是越练越压得住刃才对。在负重训练的时候,不仅增加了腿部肌rou的力量,还锻炼了膝关节。负重时为了更好地调动冰刀,膝关节就会使出更大的力量。久而久之,就能增加膝盖的灵活程度,让压刃、变刃的技术动作都变得更轻松。”

    刚穿越之后,沈乔就用了这样的训练方法。这个法子是她的老教练周舟发明出来的,吉林队许多队员都在效仿,效果还不错。

    交流经验过后,沈乔和章小米各练各的,一个疯狂跳4T,一个死命练滑行。与此同时,她们也都在准备着新赛季的节目。

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