求小说网 - 历史小说 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书]在线阅读 - 分段阅读_第 223 章

分段阅读_第 223 章

    我手肘痛。”

    “那仰卧起坐吧。”

    纪轻轻翻身而起,平躺下。

    舒服。

    “腿曲起来。”

    纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。

    “先做三十个。”

    “……”

    纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。

    开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。

    陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”

    纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

    “那以后你常来。”

    “……”

    “继续。”

    “老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”

    “运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”

    “二十九个。”纪轻轻纠正他。

    “……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”

    “……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”

    好歹有个盼头。

    “平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”

    纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”

    “不能。”

    “那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”

    “不可以。”

    “……行吧行吧开始吧。”

    纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

    “我真的坚持不住了!”

    “再坚持十秒。”

    “……老公,我不想练了……”

    “不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”

    “我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”

    “行,休息十秒。”

    ……

    “好了,休息够了,撑起来。”

    “……”没休息够!

    “老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”

    “不行,起来。”

    “老公……”

    最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”

    纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。

    “老公……”

    老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”

    “?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”

    “那也不许耍赖。”

    “谁耍赖了!起就起!”

    边说边又做了两个仰卧起坐。

    不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!

    纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。

    “休息三分钟,再做三十个。”

    纪轻轻无语凝噎,“我好累啊。”

    陆励行低声道:“听话,再坚持一会,不然刚才的运动都白做了,起来。”

    温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味,见陆励行不肯‘放过她’,只得咬牙起身,继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

    平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟,纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上,灵魂都快出窍了。

    “休息十分钟去慢跑,不想跑的话就继续休息吧。”

    纪轻轻有气无力应了一声,坐在一侧看着他继续去器材区锻炼,那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力,偶尔也会停下来休息两分钟,但随后深吸口气,继续锻炼。

    没过多久,陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块,额前汗水也顺着脸颊滑落。

    纪轻轻看了一会,休息好之后默默上了跑步机,慢跑起来。

    半小时后陆励行运动结束,毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗,走