分段阅读_第 223 章

    我手肘痛。”

    “那仰卧起坐吧。”

    纪轻轻翻身而起，平躺下。

    舒服。

    “腿曲起来。”

    纪轻轻将双腿曲起，陆励行坐在她腿前，抵住她曲起的双腿。

    “先做三十个。”

    “……”

    纪轻轻双手往后抱住后脑，做起仰卧起坐来。

    开始还挺有劲的，可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得，又酸又痛，在坚持到第二十八个时，躺了下去，气喘吁吁双眼无神看着天花板，是床太软还是甜点不好吃，她来健身房受这个苦。

    陆励行眉心越皱越紧，“体力这么差？”

    纪轻轻幽幽道：“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

    “那以后你常来。”

    “……”

    “继续。”

    “老公，”纪轻轻一个起坐坐起来，看着陆励行，“我这第一天先适应适应，运动量就到这，咱们下次再加重些运动量，行不行？”

    “运动量？”陆励行估摸了下时间，“你来健身房慢走了十分钟，慢跑了十分钟，又慢走了十分钟休息，平板支撑两分钟，仰卧起坐二十八个……”

    “二十九个。”纪轻轻纠正他。

    “……我算你三十个，运动时间不足一小时，你觉得这运动量大吗？”

    “……”听起来是有点矫情，“那你能不能给我制定个计划？”

    好歹有个盼头。

    “平板支持三组，一组三次，一次一分钟，仰卧起坐一组，一组三次，一次三十个，最后慢跑三十分钟，可以吗？”

    纪轻轻想了想，“平板支撑三组，一组三次就是九分钟，我能不能……”

    “不能。”

    “那仰卧起坐一组三次，一次三十个，我可不可以……”

    “不可以。”

    “……行吧行吧开始吧。”

    纪轻轻苦着脸认命趴下，在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

    “我真的坚持不住了！”

    “再坚持十秒。”

    “……老公，我不想练了……”

    “不是想要马甲线？休息十秒……撑起来。”

    “我……老公，呜呜呜……你放过我吧。”

    “行，休息十秒。”

    ……

    “好了，休息够了，撑起来。”

    “……”没休息够！

    “老公，我再休息一分钟，最后一分钟，我手酸。”

    “不行，起来。”

    “老公……”

    最后纪轻轻哭丧着脸，一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了，在被允许休息五分钟后，陆励行压住了她小腿，“三十个仰卧起坐。”

    纪轻轻一个仰卧，躺下后没起来。

    “老公……”

    老公铁面无私，“不许撒娇，起来。”

    “？”纪轻轻脸色涨得通红，猛地起身，“谁撒娇了！”

    “那也不许耍赖。”

    “谁耍赖了！起就起！”

    边说边又做了两个仰卧起坐。

    不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行！

    纪轻轻憋着一股劲，暗自和陆励行较劲，一口气做了三十个仰卧起坐，腹部火烧火燎似得，累的躺地上直喘气。

    “休息三分钟，再做三十个。”

    纪轻轻无语凝噎，“我好累啊。”

    陆励行低声道：“听话，再坚持一会，不然刚才的运动都白做了，起来。”

    温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味，见陆励行不肯‘放过她’，只得咬牙起身，继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

    平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟，纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上，灵魂都快出窍了。

    “休息十分钟去慢跑，不想跑的话就继续休息吧。”

    纪轻轻有气无力应了一声，坐在一侧看着他继续去器材区锻炼，那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力，偶尔也会停下来休息两分钟，但随后深吸口气，继续锻炼。

    没过多久，陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块，额前汗水也顺着脸颊滑落。

    纪轻轻看了一会，休息好之后默默上了跑步机，慢跑起来。

    半小时后陆励行运动结束，毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗，走